食生活に関することについて

食生活について書いていきます。朝、昼、晩の食事についてまず書いていこうと思います。まず朝は、主にバナナ一本とコーヒーを頂きます。そして昼は、主に外食です。牛丼屋だったりラーメン屋だったりうどん屋でとります。たまにコンビニで弁当やパンなども買ったりします。夜は、自炊でカレーだったりお味噌汁だったりばらばらになります。

たまに外食もします。好きな食べ物嫌いな食べ物について書いていきます。好きな食べ物はカレーや肉類です。とくに牛肉が好きです。嫌いな食べ物はうなぎやらっきょうなどになります。

次に最近食べ物で気をつけていることは、私は肉が好きなのでどうしても脂っこい物になりがちなので野菜を常にとるように心掛けています。よく行くお店ですが、牛丼屋などのチェーン店やバーガーショップそしてラーメン屋などがメインになります。

食に対してのこだわり

私にとって食事に欠かせないもの、それは白米です。

今は糖質ダイエットが流行っていますが、私には絶対に無理です。
何はなくともまずは白米。

シンプルな塩おむすびがあればそれで満足です。

嫌いなものは、ゴボウです。
お腹にガスがたまって苦しいので、好んでは食べないものです。

最近は、毎食欠かさずに大豆製品を取るようにしています。
豆腐、納豆、煮豆、豆乳など必ず大豆製品を摂取します。
摂りすぎも良くないと思うので、適度な摂取を心がけています。

外食の際には、玄米菜食やオーガニックカフェを利用しています。
よく行くお店は、日比谷シャンテ内の「チャヤカフェ」です。
こちらのお店はマクロビオティックのお店で、砂糖や乳製品、動物性のものを一切使わないお料理が気軽に楽しめるのでお気に入りです。
デザートもおいしく、罪悪感なく食べられるのがうれしいです。